... Ăn Chay, Cứu Địa Cầu... Ăn Chay Tạo Công Đức... Ăn Chay Giảm Sát Sinh Thú Vật... Ăn Chay Giảm Biến Đổi Khí Hậu... Ăn Chay Giảm Hâm Nóng Toàn Cầu...

Thứ Bảy, 20 tháng 2, 2010

Đậu Hủ Tay Cầm

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com/

Thời gian chuẩn bị: 10 phút, Thời gian nấu: 15 phút

Vật liệu (4 khẩu phần)

  • 1 miếng (400 gram) đậu hủ mềm, cắt làm hai và chiên ngập dầu
  • 100 gram cải thảo, thái sợi
  • 2 (50 gram) nấm đông cô, thái sợi
  • 25 gram cà-rốt, gọt vỏ và thái sợi
  • 1 muỗng canh nấm mèo khô, ngâm mềm
  • 1 lát “ham” thuần chay, thái sợi
  • 1 lát gừng
  • 375ml nước hoặc nước súp chay
  • 1 muỗng canh dầu hào chay, hoặc với số lượng tùy thích
  • 1 muỗng canh nước tương nhạt, hoặc với số lượng tùy thích
  • 1½ muỗng canh bột năng, hòa tan với 3 muỗng canh nước
  • Tiêu, để nêm
  • Một chút dầu mè (tùy thích)
  • Muối (để nêm)
  • Một nắm tay ngò tươi, để trang hoàng

Thực hiện

  1. Kết hợp các thứ cải thảo, nấm, gừng, nấm mèo và nước/nước súp chay into một nồi tay cầm. Nấu sôi lên và nấu lửa nhỏ for 2-3 phút hoặc cho đến khi rau cải mềm.
  2. Cho cà-rốt, “ham” thuần chay và đậu hủ vào. Nêm với dầu hào chay, nước tương nhạt, muối, tiêu, dầu mè cho vừa ăn.
  3. Trộn hỗn hợp bột năng vào, nấu sôi lên.
  4. Trình bày với lá ngò và ớt đỏ. Dùng nóng.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét