... Ăn Chay, Cứu Địa Cầu... Ăn Chay Tạo Công Đức... Ăn Chay Giảm Sát Sinh Thú Vật... Ăn Chay Giảm Biến Đổi Khí Hậu... Ăn Chay Giảm Hâm Nóng Toàn Cầu...

Thứ Ba, 9 tháng 2, 2010

Lẫu Nấm và Rau Cải Bình Dị

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com/

Thời gian chuẩn bị: 10 phút, Thời gian nấu: 15 phút

Vật liệu: (2 khẩu phần)

  • 50 gram dưa leo, thái lát
  • 50 gram cải dúm (endives), cắt ngắn
  • 50 gram cà-rốt, gọt bỏ vỏ và thái lát
  • 50 gram nấm bào ngư, thái lát
  • 50 gram nấm kim, lặt gốc
  • 50 gram nấm đông cô tươi, thái lát
  • 100 gram đậu hủ mềm, cắt miếng vuông
  • 750ml nước
  • 1 lát gừng
  • Muối và tiêu, để nêm
  • Một chút dầu mè (tùy thích)

Thực hiện:

  1. Cho cà-rốt, nấm bào ngư, gừng và nước vào một cái nồi. Nấu sôi lên và nấu nhỏ lửa trong 10 phút.
  2. Thêm nấm kim, nấm đông cô, dưa leo, cải dúm (endives), đậu hủ và nấu sôi lên. Nêm với muối cho vừa ăn, tiêu và dầu mè.
  3. Dùng ngay.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét