... Ăn Chay, Cứu Địa Cầu... Ăn Chay Tạo Công Đức... Ăn Chay Giảm Sát Sinh Thú Vật... Ăn Chay Giảm Biến Đổi Khí Hậu... Ăn Chay Giảm Hâm Nóng Toàn Cầu...

Thứ Hai, 1 tháng 2, 2010

Ðậu Ðũa Cà-Ri




Nguồn http://tructiepcauthongthuongde.org/
Cho 4 phần ăn Thời gian thực hiện: 10 phút

Vật liệu
  • 1 cân Anh (khoảng ½ kg) đậu đũa, cắt khúc vừa ăn
  • 3 miếng đậu hủ chiên, thái miếng vừa ăn
  • 1 lon nhỏ nước cốt dừa
  • 2 lát “ham” thuần chay, thái miếng vừa ăn
  • 1 muỗng cà-phê cà-ri bột
  • ¼ củ hành tây, thái lát
  • Muối, tiêu, bột nêm nấm (để nếm)
  • 1 muỗng canh dầu canola



Thực hiện
  1. Ðậu đũa trụn trong nước sôi có pha chút muối, lấy ra sả nước lạnh, để ráo.
  2. Bắc chảo lên bếp, cho dầu vào. Khi dầu nóng, cho hành tây vào phi thơm, rồi cho cà-ri vào khuấy đều.
  3. Thêm đậu hủ, “ham” thuần chay, đậu đũa vào nấu khoảng 10 phút, nêm nếm lại cho vừa ăn.
  4. Sau cùng cho nước cốt dừa vào.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét